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[课程录音] 28音乐治疗9(6,7,2018),谈人类的三个脑:爬虫类脑,哺乳类脑,灵长类脑,低频次元维度,小我意识及光呼吸

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发表于 2018-7-5 10:51:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

1.林育群 Lin Yu Chun - I Will Always Love You

2.You raise me up

1. 「活在当下」
没有了 杏仁核 ---以及它所在的 「边缘系统」 ,人类充其量只是个 计算机。
没有了「边缘系统」,就没有了感情。
我们的大脑里面,最古老的一部分,称为「爬虫脑」。主要的功能:维持生存。就像爬虫类只能从事基本的互动:求爱、交配、保护地盘、敌意。
人脑的第二部分:边缘系统,盘据在爬虫脑的上方。
这一个全新的大脑,改变了哺乳类动物与后代的关系。
典型的爬虫类动物对后代漠不关心,但是哺乳类动物对自己的幼儿之间,有 细腻、繁 复的互动。在幼儿还没有成熟之前,父母会加以哺育、保护、抚养。

这项我们认为父母--子女之间,天经地义的照顾方式,其实是一种意识文明的进化。
爬虫类对自己儿女最常见的态度就是:漠不关心。下完蛋就径自爬开了。哺乳类动物却不一样,会形成家庭,互相照顾的社会,其中成员会互相的抚慰与关心对方。
抚养、社交、沟通、玩耍...这些行为都出于边缘系统。如果把一只母仓鼠的大脑新皮质全部移除,她依旧会哺育幼儿,但边缘系统一损伤,她就会失去母性的功能。而且对其他同类完全视而不见、毫无知觉得踩在同类的身上,就像踩木头或石头一样;而且会任意拿取同类手中的食物,仿佛对她们的存在完全无所知悉。
边缘系统是人脑中,具有情感能力的脑区。
人脑最后演化出来的新皮质,负责思考能力--它常让我们误会,以 为「我思,故我在」。但 许多神经科学家发现:大脑新皮质,仍然明显的受到边缘系统的控制 。

大脑的情感部分,虽然无法言语、也不讲 道理 、却有丰富的表情与高 度的 直觉 。 边缘系统 能够让我们超越逻辑,达到语言难以描述的境界,而新皮质只能懂得语言 。
诗,是新皮质与边缘系统之间的桥梁,是种令人难以置信却又极端强烈的事物。佛洛斯特说:「诗起于哽咽之时、委屈之处、思乡之情、相思之苦,而绝非起于想法之中。」
爱,也起于非想法之中。
「爱在大脑深处」一书的作者说:解剖学错误的起点使得理智无法了解爱。我们从解剖学的基础上,遍寻不着爱的踪迹,就像我们找不到灵魂的所在一样,我们以为这些都是不科学的东西。从此,断然摒除在学术的庙堂之外。
如果有人胆敢高谈阔论关于「爱」这个东西,我们就他说不科学。

还好今天,所有研究大脑的神经科学家、与研究心理治疗的学者、包括达赖喇嘛开放的心胸,使得这三个领域有了全新的对话与交流。那就是:大脑、心灵、灵魂的三大领域。不过这已经离题太远了。我们还是回到情感大脑吧。
达赖喇嘛与心理学家的高峰会
宠物猫、狗,是哺乳类动物 ,他们的大脑新皮质虽然是有限的,但 边缘系统却是成熟的 ,这使得它们足以解读、回应主人的情绪状态。
因此有人说他养的猫会知道他心情不好而躲到床底下。

或是所养的狗会察觉到主人的悲伤,过来安慰他。我们并不觉得他将宠物过度拟人化了,一个敏感的人能够知道他的狗狗是否累了、满足、害怕、内疚、好玩、充满敌意、或是兴奋。

发展良好的边缘系统,会与人共鸣。但是杀人犯的脑,就不一样了。 (注:冷血?爬虫类意识?负能量过重以致边缘系统失灵?)
他们对别人的苦难没有共鸣。

●   杀人犯、心理变态者的脑显示: 杏仁核毫无反应。冷酷、无情。他们的杏仁核在 成长的过程中 ,被过度严厉的虐待、伤害,以致麻木不仁了。
缺乏边缘系统的动物是很不同的。想想乌龟、金鱼、鬣晰的内心状态,你就知道了。哺乳动物都有大同小异的情感语言,有些我们不一定理解,但是与我们的解读系统----边缘系统---较为接近的,我们比较容易了解。
从爬虫类的脑进化到边缘系统,情感的演化,也有发展上的先后顺序。
恐惧,大概是边缘系统中最古老的情感,演化自原始爬虫类感觉到的惊吓。
一点点紧张不安的感受,就可以让许许多多的哺乳类动物,在充满危机的世界中存活了下来。
恐惧,成为预警。也是生命的一开始,应该要具备的生存本能。
但是这个警报器,在人类婴儿的身上,往往成了困扰。他容易让婴儿 过度反应、缺乏安全感、动不动就惊惶不安.... 他需要一个具有安全感的母亲 ,来缓冲婴儿的紧张与焦虑。
二、警报器:杏仁核



如果婴儿具有一个可以跟他的情感同步回应的母亲,对幼儿的一举一动都能有所回应、并且态度温柔,就能抚育出一个具有安全感的小孩。 他会以母亲为避风港,向外探索四周的环境。
但是如果对待小孩的态度冰冷、脾气暴躁、漠不关心的母亲,养育出 来的小孩会 缺乏安全感 ,并且具有逃避性格。他对母亲的离开会表现 出漠不关心,母亲回来时刻意冷淡。
母亲对待孩子的态度如果忽冷忽热,小孩会缺乏安全感而且具有 矛盾性格 ,他和母亲一起时会紧抓不放,母亲离开时会大哭大叫, 但母亲回来时,他却无法被安抚,一味地闹别扭.. .
养育者的 边缘系统 的能力,将微调她的小孩,越来越像她。在小孩紧 张、不安时,母亲是否有能力安抚,就成了 这个孩子未来是否具备安全感的重要关键。
杏仁核 可以说是大脑里面的警报器,它对危险敏感,随时准备:打或 跑!冻结!它可以被安抚、被修饰、变得比较平静、冷静。也可以被 激动、被扰乱,变得过度反应。
研究人类情绪的顶尖科学家Steven Johnson 说:我越了解杏仁核,越觉得这个词汇应该变成家喻户晓的名词。
( 他有一本书叫做: 心思大开-「我」在脑中显影.洪兰翻译。)
由于杏仁核对危险敏感、反应过度,往往在大脑皮质(理性大脑)还没有来得及弄清楚发生什么事情前,就开始反应(自主反应:心跳加速、手心冒汗、肾上线素增加...)。
所以它所记住的焦虑事件往往都是一团模糊不清的讯息, 也因此容易模糊比对,反应错误。
例如:草丛里露出来的水管,就有可能让你立刻倒退三步!
杏仁核没有区辨力 ,模糊比对的特质,一直发生在我们 心灵深处 。
所以,太太往往把先生的一句话,感觉成了「拒绝」。这也许不是先 生的意思,但这绝对会是太太心中的梦靥。因为这种口气、 这种态度,似曾相似地 被模糊比对 成过去的某一个父母的身影/ 或某一种形象。
「你就像我爸爸那样,不听我说....」,「你们都是一样的,不在乎我....」
这种心灵的煎熬,一次一次的透过模糊比对,投射成了一种内心确信不疑的真实。
我们不容易活在当下。
我们总是活在自己过去的梦靥当中,醒不过来。
而这种恶梦,可以跨越生生世世,来到现在。

我有一个个案从小开始,总是不明原因的恐慌,他对很多事情敏感过度,一点点风吹草动,就紧张不安,吓得半死。在这一世,他的焦虑是直接的进入身体症状的:心跳加速、快要喘不过气来了~~仿佛致死。
治疗到最后我才发现:他的杏仁核能量是 混乱的 , 快速旋转个不停。 这是反应过度的现象。 正常人的杏仁核的能量是静止的、敏感的。
那和他上个辈子被人谋杀、惊吓致死有关。细胞记忆(注NA能量印记),让他这一世总是疑神疑鬼的,不放过每一个蛛丝马迹,就是很怕死。
我称之为「心灵魅影」。 借尸还魂地干扰着我们对真实世界的理解与判断。 (注:来自前世的DNA能量印记)
三、处遇
我们能做什么呢?
庞大的业力能量,干扰着我们的行动。
我看见恩典的力量协助了许多的人们开始改善。
有些人的杏仁核渐渐趋于稳定,

甚至和旧人类的装备完全不同。旧人类是「打或跑」的系统。而我看见有些人的杏仁核散发出「慈爱与平静」的能量, 它可以接触当下,做出友善的反应。
有些人更进一步的是修复「边缘系统」,不只是杏仁核。哇,这是我见过最最神奇的疗愈方式,层层深入,自动导航。这种装备,可以在互动的当下,就松动了对方旧式的防卫系统,改善人我关系,提升彼此相爱的能力。
这些进入突破性改变的人,都有着「 有意识 地参与」的特质。
他们不是默默的被天堂的能量疗育而已,也积极的 觉察自己 、认识自 己,并且学习接纳、呵护与疼爱这样的自己,一次有一次地练习, 让自己参与 改变 。

于是:天助、自助,让一切越来越不同,突破生生世世惯性的反应,赢来一个新鲜的世纪。真好,谢谢这来自宇宙最高的恩典,而我亲身见证,天堂所行的奇迹。真是美好,谢谢天堂,也谢谢参与的所有朋友。
2.一个人怎么可能不了解自己的脑
人在演化的过程中其实演化出了三颗脑,分别是爬虫类脑、哺乳 类脑、灵长类脑。爬虫类脑主要是遇到对手时做出是战是逃的决定; 哺乳类脑主要作为快乐、难过、嫉妒、挫折等等情绪的判断;灵长类 脑则负责更深度的逻辑思考。演化的过程让哺乳类脑依附在爬虫类脑 的上方;灵长类脑依附在哺乳类脑的上方叠在一起。
这三颗脑虽然会互相合作,但大部分的时候他们是独立运作就决定了人的行为,那如何决定这时候是哪一个大脑来主导?主要是靠一个叫做杏仁核的组织去判断事情的紧急性决定给哪一个大脑控制权。
所以当我们遇到冲突的时候,如果被恐惧支配就会退化成一个爬虫类或是一般哺乳类头脑的人,这时候我们无法做理性的思考而且我们的行为也没有太多逻辑性,别人的话也都听不进去,这时候的沟通是无效的,因为那时候我们只是一个用爬虫类或是哺乳类脑思考的生物。
如果是自己遇到了这个状况,就要想办法让自己尽快从爬虫类、哺乳类进化到灵长类的头脑,可以做理性的思考。一个方法是透过以下五个步骤让自己重新变成灵长类。
  • 管他的:承认自己很沮丧而且害怕,这个阶段尽量不要说话
  • 喔,真的太糟了:持续释放自己的压力(注:负能量),直到心情平缓一些
  • 哎呀~:重复以上的动作直到可以平静到可以开始重新思考
  • 好吧:接受事实,开始思考怎么样减少损失
  • OK:恢复状况,开始处理
这个过程一般人可能需要好几个小时甚至两三天才能恢复,但如果经过练习就可能在几分 脑中最古老的脑,叫「爬虫类的脑」 ,四千五百万年前就演化出来,连鳄鱼都有的,后来再从它上面演化出我们现在的脑。既然做决策的是它,当然要打动它才会有效。
这个古老的脑有几个特色, 第一 是自私,它只想到「我」 ,不会替别 人想 ,假如有人在这个古老的脑前面倒下了,它并不会想去扶他,只会庆幸「不是我」。因为演化是无情的,一个人先要自己活着才有能力去顾别的。它的演化任务是活下去、做「战或逃」的决策,其他一概不管。
所以要引起别人的注意,必须把重点放在对方的身上,要说「你」怎样,不说「我」怎样。 一提到「你」,对方的大脑就立刻注意了,这是为什么牌子上的话要改成假如是「你」在挨饿的话,管情绪的杏仁核被活化了以后,同理心就启动了,钱就掏出来了。
它的 第二特色是对立, 古老的脑只注意对立的讯息 ,因为对立的东西 对「我」可能有害,不可以不注意。 老师在班上常只注意捣蛋的坏学生,对好学生视而不见,因为坏学生会干扰他教学。媒体和政客最会操弄对立,唯恐天下不乱,因为若是不乱,人们的注意力怎会到他身上?于是立法院要打架、媒体要血腥煽情了。
第三是诉求简单明了,因为古老的脑没有语言,只能用最简单的话沟通,不可用假如、可能、不过等语气。
我们的大脑是个会思考的感情脑,而不是有感情的思考脑(We are not thinking machines that feel, we are feeling machines that think.),促销一定要动之以情, 过去行销者一定要懂人性,现在行销者一定要懂得脑,这就是最近新兴的「神经行销学」(Neuromarketing),一个从大脑来看行销的科际整合领域。 大脑是人的总指挥,做什么事都应该从脑来看,连讨钱也不例外。
在现代,一个人怎么可能不了解自己的脑! ( 作者洪兰为中央大学认知神经科学研究所所长)



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